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试谈广州广州体育学院体育教育专业学生田径普修课运动损伤的调查与研究本科毕业论文致谢


预读:试谈广州广州体育学院体育教育专业学生田径普修课运动损伤的调查与研究本科毕业论文致谢
  摘 要: 作者采用访谈法、文献资料法、数理统计法对广州体育学院体育教育专业在校学生的运动损伤情况进行了调查,并针对损伤的状况提出了预防措施及建议,为本院体育的发展提供一定的参考。

  关键词: 广州体育学院体育教育专业 田径普修课 运动损伤

  运动损伤是指体育运动过程中的各种损伤,它的发生和运动项目、运动技术水平、身体素质、场地器材、运动环境等因素有密切关系。体育教学与其他学科的教学的不同之处是学生要通过亲自参加身体练习,以获得知识和技能,并从中锻炼身体,增强体质。这种身体练习是通过使用各种运动器材,在自然环境中进行,并使身体承受一定的运动负荷。

  田径课项目较多,所学动作有一定的复杂性和难度,特别是器械项目如标枪、铅球、跨栏等,因其动作技术复杂,加之有的学生协调性较差,所以在学习过程中容易出现损伤。体育学院的学生因为专业的特点,决定了他们需要经常性地进行体育运动,发生运动损伤的现象十分普遍,不仅影响到学生正常的学习和生活,而且危及学生的身体健康。为了减少和避免运动损伤,本文对广州体育学院体育教育专业学生的运动损伤情况进行了调查和分析,研究运动损伤的特点和规律,以提高学生对运动损伤的认识。

  1.研究对象与方法

  1.1研究对象

  广州体育学院2012级体育教育专业200人。

  1.2研究方法

  文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法、理论分析法。

  2.结果与分析

  在被调查对象中,几年内曾经患有各种不同程度、不同部位损伤者6名,占总人数的3%,总患病共15例次,从调查中发现,不同的项目发生运动损伤的几率不同。

  2.1运动损伤在不同项目发生率的比较分析

  通过调查可以得出在跑、跳的运动项目中发生损伤的概率很高,其中跑、跳运动项目损伤的概率占31.5%。男生发生运动损伤的概率远远高于女生(见表1)。这些项目的受伤主要集中在跨栏中的起跨和落地;跳远中的起跳和落地;短跑的加速跑和弯道跑过程,以及跳高的起跳,上述项目的损伤82.6%发生在田径课的正式练习时间。

  表1 各个项目运动损伤发生率统计(N=200)

  2.2运动损伤部位的比较分析

  在发生损伤的解剖学部位,其中损伤部位占首位的是踝关节,损伤发生率为6.3%。其次主要为膝关节、手部等,各部位损伤几率基本相似。出现这一现象的主要原因是:踝关节在体育运动中活动度较大,除承受全身的重量之外,还要承受运动状态下的动能(见表2)。踝关节也是解剖结构较薄弱的关节之一,在体育运动中,特别是跳后落地,由于运动者重心不稳、与他人碰撞、地面不平、踩到他人等,极易造成踝关节扭伤。

  表2 常见损伤部位统计(N=200)

  2.3运动损伤类型的比较分析

  根据调查统计结果表明,学生进行运动时出现损伤的种类主要包括骨折、关节脱位、挫伤、擦伤、

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扭伤、拉伤等。发生率最高的为擦伤,占43.1%。其次是拉伤24.1%和扭伤17.9%。最为严重的骨折较为罕见。从损伤的程度上看,多数为一般性的轻度损伤,如擦伤拉伤等。中度损伤和重度损伤发生较少(见表3)。说明运动损伤中关节扭伤、肌肉拉伤和擦伤比较常见,是影响大学生进行正常健身、训练的首要问题之一。如果学生受伤较重,且恢复不好,将会引起慢性损伤的形成。

  表3 常见运动损伤的类型统计(N=200)

  2.4运动损伤产生原因的比较分析

  由调查统计可以看出技术动作不准确、准备活动不足是造成运动损伤的主要成因。其中准备活动不足占损伤的5.2%,其次是技术动作不准确占损伤的6.3%。另外,放松练习不足、心理因素也是造成损伤的主要原因(见表4)。我要特别说明的是准备活动这一项,它是防止运动损伤发生的前提条件。

  表4 运动损伤原因统计

  3.结论与建议

  3.1结论

  3.1.1缺乏准备活动或准备活动不正确

  未做准备活动或做得不充分,神经系统和内脏器官没有充分动员起来,身体缺乏必要的协调性,肌肉的温度没有提高,力量和伸展性都不够,因而容易受伤;准备活动的内容与运动的基本内容结合得不好,或缺乏专项准备活动,运动中负担较重部位的机能没有改善,也容易受伤;准备活动量过大,使身体已经疲劳,当进入正式运动时,身体机能不是处于良好状态,而是有所下降,这样也容易受伤;准备活动距离正式运动的时间过长,在正式运动时,准备活动的作用已经消失,所以缺乏准备活动。

  3.1.2技术上的缺点和错误

  没有掌握正确的技术动作,也会导致一些运动损伤的发生。在体育教学中,特别是学习新动作时,学生对掌握正确的技术动作要领不重视,在没有掌握正确技术动作的情况下练习,很容易发生运动损伤。

  3.1.3运动量特别是局部负担量过大

  运动量安排不当,尤其是局部负担过大,是在体育教学、运动训练中,特别是在专项训练中造成损伤的主要原因。例如,在上跨栏课时,让学生反复进行栏上动作练习,由于跨栏运动存在危险性,学生经常是每次都用尽全力练习,造成腿部肌肉负担过大,特别是踝关节负担过重,在落地时由于腿部力量不足,造成踝关节扭伤。又如在上跳高课时,让学生反复进行徒手助跑起跳练习,也容易造成踝关节负担过重。再如上铅球课时,大多数学生都习惯于用右手推铅球,运动量过大容易造成肩部和手部的运动损伤等。这些都是由于运动量安排不当,使学生的身体过于疲劳,特别是局部负担量过大,造成运动损伤。

  3.1.4放松练习不足

  由于田径项目多,但田径普修课中学习时间有限,每个项目学习的时间不充足。由于训练时间紧张,很难保证训练后必要的放松练习,机体恢复速度较慢,当再次训练时容易导致运动损伤。   3.2建议

  3.2.1开展正确良好的准备活动

  做好准备活动是保证体育活动顺利进行的重要前提。准备活动的目的,是提高中枢神经系统的兴奋性使它达到适宜的水平,加强各器官系统的活动,克服各种机能惰性,特别是植物神经的惰性。通过各个关节肌肉的活动加速血液

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循环,使肌肉得到充分的血液,增加肌肉力量和弹性。特别是要做好相应项目中容易发生运动损伤的部位,例如跳高、跳远、跨栏中要特别重视踝关节的活动。准备活动是为正式运动做好准备,不要距离正式运动隔较长时间,也不能准备活动量过大,使身体机能下降。

  3.2.2掌握正确的技术动作

  学生要明确学习田径运动课程的目标和具体任务,树立正确的学习态度。在体育教学中,尤其是在学习新动作时,仔细听讲老师讲解的技术动作,加深对技术动作的理解,改正自己以前不良的技术动作,多做并掌握分解动作,形成良好的基础动作后再做整体动作。

  3.2.3增强心理素质的培养

  心理因素的作用在田径普修课项目跨栏、跳高中比较明显,有些学生感觉栏架、横杆太高,害怕在运动中受伤,因此产生恐惧心理。在学习新动作时,应掌握正确动作,从基层做起。教师应给予鼓励,增强学生的自信心,然后逐渐增加难度,使学生的心理素质得到提升。

  3.2.4养成放松练习的习惯

  运动结束后,身体各关节和思维并没有即刻放松,因此对放松练习要特别重视。由于课程和时间的关系,任课老师很少组织学生进行放松练习,只是要求学生自己做放松练习。由于学生还有课程或到吃饭的时间,大多数学生没有进行放松练习,致使自己课后感觉疲劳。因此,建议教师监督学生做好放松练习,使当堂课程圆满。

  参考文献:

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  [5]丁维维,李欣,喻祝仙.
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